Psykolog hjælp mod depression

Har du i en længere periode følt dig nedtrykt, og haft en følelse af at dit liv ikke er værd at leve? Har du vanskeligt ved at finde glæde i aktiviteter, som du tidligere har holdt af – og orker du dårligt at bevæge dig ud af sengen om morgenen? Så er der meget der tyder på, at du har udviklet en depression – og så bør du opsøge hjælp til at komme ud af den inden den bider sig alt for fast.

Hvordan kan en psykolog hjælpe mig med min depression?

Hvis du igennem længere tid har udvist tegn på depression, og du har vanskeligt ved at se hvorledes du skulle kunne komme ud af denne tilstand på egen hånd, er der hjælp at hente hos en psykolog. Langt de fleste psykologer har mange års erfaring med patienter som er ramt af en depression, og vil sagtens kunne hjælpe dig hvis nedtryktheden er ved at æde dig op.

Der findes selvfølgelig ingen mirakel kur mod depression. Lige som andre menneskelige følelser er nedtrykthed og sorg eksistentielle grundvilkår, som det er vigtigt at vi lærer at leve med. Men når depressionen er blevet så tung, at den næsten ikke er til at bære, kan vi alle trænge til en hjælpende hånd.

Her kan en psykolog være en glimrende medspiller, når det handler om at tøjle depressionen og acceptere den som en del af livet. Det er nemlig først dér, den vil miste sin magt over dig. Ved hjælp af samtale terapi kan en psykolog hjælpe dig med at tage herredømmet over din egen tilværelse tilbage, og dermed finde ind til de værktøjer, som kan muliggøre opbygning af en tilværelse hvor depressionen ikke er en styrende faktor.

Du kan læse mere om psykologens arbejde med depression på https://www.plesners.net/